하이유에스코리아 한인뉴스 & 여행 & 맛집 & 건강

#건강 #채소 #비타민C #비타민A #건강정보 #야채  채소는 인체에 반드시 필요한 영양소를 함유하고 있어 우리 식생활에 빼놓을 수 없는 아주 귀한 식품이다.​특히 비타민A와 C는 채소에서 전량을 공급받는다고 해도 과언이 아니다. 그러나 약한 열에도 비타민 파괴가 쉽게 일어나고 싱그러운 색깔도 금세 변색돼 조리하는 데 어려움이 큰 재료이기도 하다. 이 같은 문제를 해결하는 데 도움이 되는 조리법과 채소류의 일반적인 특성을 알아보기로 하자.​알록달록한 채소의 색깔 옷은 겉모습을 뽐내기 위한 것만이 아니다. 여러 색의 채소를 먹어주는 것만으로도 암, 심장병, 관절염, 시력저하 등의 질병들을 막을 수 있다는 놀라운 사실! 그렇다면 다양한 색깔의 채소들은 어떤 좋은 효능을 지니고 있는 것일까?​채소의 종류에는 ..

#미국대학 #미국대학순위 #2025미국대학순위 #미주대학순위 #미국교육 #미주교육**프린스턴대학(Princeton University)**이 14년 연속으로 미국 최고의 종합대학으로 선정되었습니다. 이는 **US 뉴스 & 월드 리포트(US News & World Report)**가 발표한 2025년 미국 대학 랭킹에서 확인된 결과로, 프린스턴은 2011년부터 매년 1위를 지키고 있습니다. **MIT(매사추세츠 공과대학)**는 지난해에 이어 2위를 차지했고, **하버드대학(Harvard University)**은 3위를 기록했습니다. **스탠퍼드대학(Stanford University)**은 지난해 공동 3위에서 올해는 4위로 순위가 떨어졌으며, **예일대학(Yale University)**이 5위를 차지..

#미국의대 #미국치대 #미국유학 #한인의대 #미국진학정보 #의대​매년 1200명 정도의 한인 학생들이 미국 의대를 지원하고 있고 그중 약 500명 이상의 학생들이 미국 의대에 합격하여 입학하고 있다. 숫자로 보면 미국의 약 153개 의대에 평균 적으로 한 학년에 3, 4명의 한인 학생들이 있다고 볼 수 있다. 의대에 따라서 1-2 명의 한인 학생들이 있는가 하면 많게는 8명인 경우도 봤다. 하지만 로마 린다 의대의 경우 종교적 특성 때문인지 매년 15명 이상의 우수한 한인 학생들이 입학하고 있다. 2024년 입학생 중에는 한인 학생들이 20명 넘게 합격해 입학한 것으로 보인다.​로마 린다 의대 (​Loma Linda University, School of Medicine) 는 어떤 학교인가? 1909년에..

#남미여행 #페루 #쿠스코 #Cusco #잉카제국 #페루음식 #12각돌 #삭사이와만 #마추픽추​마추픽추를 가지 위한 거점 도시로 안데스산맥 해발 3,399m에 새워진 세계의 배꼽이자잉카 문명의 발상지이며 고대 잉카제국의 수도로 잉카의 초석 위에 지어진유럽풍 건축물이 여행자의 발길을 잡는 쿠스코(Cusco)로 떠나볼까요. ​쿠스코는 페루의 역사적 도시로, 잉카 제국의 수도였던 곳입니다. 이 도시는 풍부한 역사와 문화유산을 자랑하며, 아름다운 콜로니얼 건축물과 고대 유적지가 어우러져 있습니다. 역사적 중요성: 쿠스코는 잉카 문명의 중심지로, 많은 유적이 남아 있습니다. 특히, 잉카 성전과 사크사이와만(Sacsayhuaman) 같은 유적이 유명합니다. 문화: 쿠스코는 전통적인 페루 문화와 현대 문화가 공존하는..

​잭의 콩나무처럼 높은 제너럴셔먼 트리 세퀘이아 & 킹스 캐니언 국립공원 ​#국립공원 #세콰이어 #세콰이아 #나무 #캘리포니아 #킹스캐니언  오늘 아침 약 8시가 되어 일어나 식사를 하러 갔다. 식사를 마친 뒤 나는 일기를 조금 썼다. 그리고 형은 뜨거운 물을 받았다. 왜냐하면 어제 숙소에서 물 끓이는 커피포트를 실수로 두고 왔기 때문이다. 가는 길에는 긴 오렌지밭들이 있었다. 그러나 제철이 아니어서 그 런지 완전히 탱자 같았다. 이걸 우리나라에 심으면 탱자가 자랄지 오 렌지가 자랄지 궁금했다. 어느 고사의 이야기처럼 탱자가 자랄 것 같 기도 했다. 그리고 이곳에도 여러 개의 석유 시추기가 있었다. 심지 아예 파이프로 석유를 운반하고도 있었다. 그리고 또 나는 이동하 면서 어제의 일기를 마무리했다. 그 ..

**부에노스아이레스(Buenos Aires)**는 아르헨티나의 수도이자 가장 큰 도시로, 남미에서 가장 활기찬 도시 중 하나입니다. 이 도시는 유럽의 영향을 받은 건축과 문화, 열정적인 탱고, 그리고 풍부한 역사로 유명합니다.스여행#부에노스아이레스볼거리#부에노스아이레스여행코스여행사에서 가는 코스 및 1일 자유여행 도보 여행 코스 안내입니다.​#아르헨티나#아르헨티나여행#남미여행#남미배낭여행#부에노스아이레스#부에노스아이레스명소#부에노스아이레스관광지#부에노스아이레스여행#부에노스아이레스볼거리#부에노스아이레스여행코스​여행사 부에노스 아이레스 관광코스는 다음과 같습니다.5월의 광장-대통령궁 → 대성당 → 시청 → 리골레타 에비타묘 → 탱고의 발생지 보까 → 명동거리인 플로리다 거리5월의 광장은 부에노스아이레스의 중..

미국에서 한국으로 돈을 보낼 때는 세법상의 이슈와 점검 사항을 반드시 고려해야 합니다. 돈을 송금하는 목적이나 금액에 따라 양국의 세법이 적용될 수 있으며, 자금의 출처, 사용 용도, 수취인 등에 따라 세무 문제에 직면할 수 있습니다. 다음은 주요 이슈와 점검 사항입니다:​ 1. 미국 세법미국에서 한국으로 돈을 송금할 때는 미국의 세법도 고려해야 합니다.​증여세 (Gift Tax): 미국에서 한국으로 일정 금액 이상의 돈을 보내는 경우, 증여세가 부과될 수 있습니다. 미국에서는 한 사람당 연간 $17,000(2023년 기준)까지는 세금 없이 증여가 가능하며, 이 금액을 초과하는 경우 증여세 신고가 필요합니다. 부부 공동으로 증여할 경우 $34,000까지 세금 없이 송금 가능합니다.​증여 신고: $17,0..

#미국간식 #이색간식 #특이한음식 #미국여행 #미주여행 #음식​미국에서는 주박람회(Fair)나 축제에서 다양한 이색적인 간식들이 인기를 끕니다. 그중 일부는 맛과 아이디어가 독특해서 세계적으로도 주목받고 있습니다. 대표적인 간식들을 소개하면:​딥프라이드 트윙키(Deep-Fried Twinkie)사진출처: flickr.com 크림이 들어간 스펀지 케이크인 트윙키를 튀긴 음식으로, 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 달콤한 크림이 녹아 있습니다. 특히 고칼로리 간식으로 유명합니다.​튀김 과정은 간단합니다:트윙키를 냉동해 단단하게 만듭니다. 이렇게 하면 튀길 때 속이 무르지 않게 됩니다.밀가루, 달걀, 우유 등을 섞어 만든 반죽에 트윙키를 담급니다.기름에 넣어 황금빛이 될 때까지 튀깁니다.완성된 트윙키에 설탕 가루를..

#미국대학 #미국학자금 #미국장학금 #장학금 #대학장학금 #미국대학유학 요즘 들어 Need-Blind 에 대한 질문들을 많이 받고 있다. 대학 장학금은 어떤 근거로 주느냐의 기준에 따라 Merit-Base 와 Need-Base의 두가지 형태로 나눌수 있다. Merit-Base는 성적에 따라 장학금을 준다는 것이고, Need-Base는 가정의 재정 상태에 따라 필요한 장학금을 준다는 것이다. FAFSA 와 CSS PROFILE 을 신청하는것은 Need-Base 장학금을 받기 위한 Financial Aid 신청 양식인 것이다. 그러면 Need-Blind 와 Need-Award 라는 용어부터 알아 보자.​Need-Blind란 신입생 선발을 위한 입학사정에서 지원자의 학비 부담 능력을 배제 하는 것으로 경제 사..

#이탈리아여행 #돌로미티 #이탈리아산 #이탈리아하이킹 #이탈리아스키 #알프스 #트레킹  돌로미티(Dolomites)는 이탈리아 북부 알프스에 위치한 세계적으로 유명한 산악 지역으로, 그 독특한 경관과 야외 활동으로 많은 여행객들의 사랑을 받고 있습니다. 돌로미티는 유네스코 세계유산으로 지정되어 있으며, 하이킹, 스키, 등산, 자전거 타기 등의 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 명소입니다​이탈리아 베니스에서 돌로미티 가는법베니스에서 돌로미티로 이동하는 방법은 몇 가지가 있으며, 여행 스타일과 예산에 따라 선택할 수 있습니다. 베니스에서 돌로미티의 주요 명소들(예: 코르티나 담페초, 발 가르데나, 트레 치메 디 라바레도)로 가는 가장 일반적인 방법은 차량 렌트, 버스, 또는 기차+버스를 이용하는 것입니다.​1..