하이유에스코리아 한인뉴스 & 여행 & 맛집 & 건강

안녕하세요! 요즘 날씨 정말 봄봄하죠? 며칠전 따뜻한 햇살에 🌸꽃망울까지 터져져 기분도 몽글몽글해지는데요.어제는 눈우박에 세찬바람까지? 그런데 이상하게도 요즘 따라 눈이 시리고 뻑뻑하지 않으세요?저도 며칠 전부터 눈에 먼지 들어간 것 같고 ​자꾸 충혈돼서 알아보니까... 이게 바로 안구건조증이더라고요.오늘은 봄철 불청객, 안구건조증에 대해 알아보고, 어떻게 하면 눈 건강을 지킬 수 있는지 함께 이야기해볼게요.🌬️건조한 봄, 안구건조증이 더 심해지는 이유사실 안구건조증은 계절 상관없이 생길 수 있는 증상이지만,봄처럼 건조하고 미세먼지가 심한 계절에는 더 악화되기 쉬워요.특히 요즘처럼 컴퓨터, 스마트폰을 하루 종일 사용하는 현대인이라면 더더욱 주의해야 하죠.눈이 건조하면 단순히 불편한 걸 넘어서 시력 ..

노화인 줄 알았는데 파킨슨병? 놓치기 쉬운 신호들 "요즘 왜 이렇게 자꾸 손이 떨리지?""걸음걸이가 좀 이상해진 것 같아..."​이런 변화가 단순한 노화로만 보인다면, 잠깐 멈추고 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 우리가 흔히 ‘나이 들어서 그런가 보다’ 하고 넘기는 증상들 중 일부는 **‘파킨슨병’**의 초기 신호일 수 있기 때문입니다.​파킨슨병, 생각보다 더 가까이 있습니다​우리나라에서 파킨슨병을 앓는 환자는 2014년 약 8만 4천 명에서, 2023년에는 12만 5천 명 이상으로 늘어났습니다. 무려 10년 새 1.5배 가까이 증가한 셈이죠.​그중 93%는 65세 이상 노인입니다. 급속한 고령화로 인해 이 숫자는 앞으로도 계속 늘어날 것으로 보입니다.​파킨슨병은 퇴행성 뇌 질환으로, 뇌 속 도파민을 분..

망원시장, 서울 속 소소한 행복을 만나는 골목시장, 월드컵시장🍗 옛날통닭 1마리 7,000원? 2마리 10,000원?!요즘 닭 한 마리에 2만 원은 기본인 시대에,옛날통닭 1마리 7천 원, 무려 2마리는 만 원이라니…사장님 이거 실화인가요?​껍질은 바삭하고 속살은 촉촉한 그 맛!바삭한 튀김옷 속에 감춰진 촉촉한 육즙의 향연.바로 어릴 적 골목 어귀에서 먹던 그 옛날통닭의 추억이 살아나는 맛입니다.기름기 쫙~ 빠진 튀김은 무겁지 않고,한 입, 두 입 먹다 보면 어느새 뼈만 남아요.​사람이 많아서 미리 주문하지 않으시면 기다리셔여 해요!다른곳가기전에 주문하고 돌아오는길에 픽업하면됩니다.나이드신 할머님과 여자 자녀들이 운영하는것 같아요! ​🍖 닭다리 7개 10,000원, 진심 혜자 구성닭다리 러버들 주목!..

6시간 수면이 좋을까, 8시간 수면이 좋을까?의학적으로 살펴보는 최적의 수면 시간 많은 사람들이 "하루에 몇 시간 자야 건강에 좋을까?"라는 질문을 던집니다. 특히 바쁜 현대인들은 종종 "6시간만 자도 괜찮지 않을까?"라고 생각하곤 합니다. ​하지만 의학적으로 볼 때, 수면 시간은 단순한 '시간의 양'이 아닌 '질과 회복력'에 깊이 관련되어 있습니다. ​미국 국립수면재단(National Sleep Foundation)은 성인의 경우 하루 7~9시간의 수면을 권장합니다. ​그 중에서도 8시간 수면이 가장 많은 연구에서 ‘건강에 이상적’인 평균값으로 나타납니다. ​이유는 간단합니다. ​우리 몸은 수면 중에 면역체계를 회복하고, 뇌는 하루 동안 축적된 노폐물을 제거하며 기억을 정리합니다. ​특히 수면 후반..

광진구 구의동 국가대표 고기무한리필! 주류가 단돈 2,000원서울 광진구 구의동에서 고기 덕후들이라면 꼭 한 번쯤은 가봐야 할 맛집!바로바로 국가대표 고기무한리필! 🍖 이름부터 이미 고기 세계 챔피언 느낌 물씬 풍기지 않나요?위치는 구의역 2번 출구에서 도보 10분 거리!주소는 서울 광진구 광나루로 538, 1층 에 딱 자리 잡고 있어요. 찾기 쉽고 접근성도 굿굿!여기 뭐가 좋냐고요? 일단 메뉴판 보고 깜짝 놀랐어요.삼겹살, 우삼겹, 꽃삼겹살, 뽈항정, 항정살, 목살, 토시살, 훈제오리, 껍데기, 소세지, 만두까지!이 정도면 진짜 고기 월드컵인데요? 다양해서 입이 심심할 틈이 없습니다.그리고 더 충격적인 건... 주류가 단돈 2,000원!네, 소주 한 병이 커피 한 잔보다 저렴합니다.​요즘 물가에 ..

설정] → [긴급 알림 설정] 또는 [재난 문자] 선택여기에서 아래 항목들을 조정할 수 있습니다:위급 재난 문자 (지진, 공습 등): 끄기 불가능 (법적으로 강제 수신)긴급 재난 문자 (태풍, 홍수 등): ✔️ 끄기 가능안전 안내 문자 (실종아동, 치매, 방역 등): ✔️ 끄기 가능테스트 경고음: ✔️ 끄기 가능알림 소리 또는 진동/팝업 여부도 개별 설정 가능​요즘 산불때문인것은 알지만 좀 과하게 재난문자가 와서재난문자 꺼버렸습니다.​필요하신분들이 있을 것 같아 공유합니다. 위의 렌치모양 설정메뉴를 누르세요안전 및 긴급을 누르세요! 재난문자를 누르세요위와 같이 경보허용으로 되어 있습니다.눌러서 꺼주시면 됩니다⚠️ 주의:‘위급재난문자’는 법적으로 사용자가 끌 수 없습니다. 생명에 직결되는 정보이기 때문이에..

둔촌시장 옛날 통닭! 바삭쫄깃한 인생 통닭집 🍗퇴근길, 하루의 피로를 달래줄 든든한 저녁 메뉴를 찾다가 들린 둔촌시장.둔촌역에서 내려 둔촌시장쪽으로 오면 초입부분에 있는 인생숯불바베큐집!​이곳에서 판매하는 바삭하게 잘 튀겨진 옛날 통닭이 눈길을 사로잡습니다. ✔ 바삭한 겉과 쫄깃한 속! 제대로 된 옛날 통닭기름기 좔좔 흐르는 요즘 치킨과는 다른 매력!이곳의 통닭은 겉은 바삭하고 속살은 쫀득쫀득하게 잘 익어 있어요. 튀김옷이 두껍지 않고 닭의 본연의 맛이 살아 있는 스타일, 바로 그 시절 그 맛입니다.한 마리째로 통째로 구매하셔도 좋고,닭다리나 날개 부위만 따로 구매도 가능해서 취향껏 고를 수 있어요.(닭다리/날개 5개에 만 원!)🐓 가격도 부담 없는통닭 1마리: 9,900원2마리: 18,000원닭다리..

수작나베 올림픽공원점은 서울 강동구 성안로 10에 위치한 일본식 나베 전문점, 봉이밥 올림픽공원점​수작나베 올림픽공원점은 서울 강동구 성안로 10에 위치한 일본식 나베 전문점입니다. 이곳에서는 밀푀유나베, 스키야키, 창코나베 등 다양한 나베 요리를 즐길 수 있습니다. 매장은 깔끔하고, 우동과 죽까지 제공되어 든든한 식사를 할 수 있습니다. 밀푀유나베는 밀푀유(mille feuille, 천개의 잎사귀) 프랑스어와 나베(なべ)의 일본어의 합성어입니다. 퓨전 일식 요리로 배추와 깻잎, 소고기를 겹쳐서 육수에 끓여 먹는 전골 요리 중 하나입니다.​​주요 메뉴 및 가격:​밀푀유나베 중(2인): 31,000원​스키야키 중(2인): 34,000원​창코나베 중(2인): 40,000원​​​영업시간: 오전 11시 30..

이 다리 건너면 바로 가운데 하늘공원 올라가는 계단이 나옵니다.하늘공원 소개하늘공원은 서울 마포구 상암동에 위치한 자연친화적인 공원으로, 과거 난지도 쓰레기 매립지를 생태공원으로 복원하여 조성되었습니다. 이곳은 한강과 북한산, 남산, 63빌딩 등 서울의 주요 랜드마크를 조망할 수 있는 전망대로 유명합니다. 우측 슬라이드 끝에서 부터 올라가는 겁니다. 331개 계단 오르면 되요! 주요 특징 및 볼거리억새밭과 핑크뮬리: 가을철에는 광활한 억새밭이 장관을 이루며, 핑크뮬리 군락도 방문객들의 사랑을 받고 있습니다.하늘을 담는 그릇(희망 전망대): 공원 중앙에 위치한 이 전망대는 탁 트인 시야로 서울의 전경을 감상할 수 있는 명소입니다.​다양한 테마 구역: 공원은 억새 식재지, 순초지, 암석원, 해바..

비 오는 날의 낭만적인 데이트 코스 "마석 서울식물원"비가 오는 날이면 괜히 마음도 촉촉해지고, 바쁜 일상 속 잠시 멈추고 싶은 기분이 든다. 그런 날, 서울식물원은 더없이 완벽한 데이트 장소다. 마석역에서 20분거리! 9호선마석나루역에서는 바로우산을 접고 들어선 식물원 안은 비와는 또 다른 따뜻한 공기와 푸르름으로 가득 차 있다. 서울식물원은 크게 열린숲, 주제원, 식물문화센터, Previous imageNext image 호수원으로 나뉘어 있는데, Previous imageNext image 식물원 입구 성인은 오천원!그중에서도 실내에 위치한 온실 구역은 비 오는 날 방문하기에 최적이다. ​유리로 된 커다란 온실 천장 위로 톡톡 떨어지는 빗방울 소리가 잔잔한 배경음악처럼 ..