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가서 한잔 빠라삐리뽀! #대발이네 #버지니아 #센터빌 #센터빌포차 #포차 대발이네 #대발이네 센터빌 #센터빌 포차 #안주맛집 #실내포차 버지니아 센터빌 한인타운에 위치한 한국식 실내 포장마차 (포차) 대발이네 맛있는 안주 한국식 분위기! 각종안주와 현재 대발이네 인기메뉴인  닭 한마리 칼국수, 감자탕, 불 닭발! 술먹고 놀기에 가장 좋은 장소입니다. 음식은 훌륭하고 직원들은 매우 친절합니다. 분위기도 좋아요. 옛날을 떠올리게 합니다. 미국에서 90년대와 Y2K 음악과 함께 한국 포장마차를 경험하고 싶으면 대발이네로 가세요! 감자탕은 정말 맛있습니다. 처음 메뉴를 보면 좀 비싸 보일 수 있지만 이 수프의 양은 2인분 이상입니다. 여러명이 술한잔 하면서 즐기는데는 문제가 없습니다. 이곳은 조명이 어둡고 술집..

여러분 걱정마세요! 1차와이어가 끊어져도 2차 안전ㅠ와이어가 잡아줍니다 2차도 끊어지면 어쩌냐구요? 3차에 양쪽와이어잡아주는 브레이크가 걸립니다 마지막으로 4차안전 장치까지있어 추락해서 부딪히기전에 속도 줄여주는 안전장치가 발동하니 절대 추락해서 죽을일없으니 그냥 연락 하고 맘편히 구조원올때까지 기다리세요! 1. 침착하게 행동하기엘리베이터 사고가 발생하면 가장 중요한 것은 침착함을 유지하는 것입니다. 공포나 당황은 상황을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 엘리베이터는 설계상 안전하게 멈출 수 있도록 만들어졌으며, 위험한 상황이 발생하더라도 엘리베이터 안에서 보호받을 수 있습니다. 관련 영상은 아래 유투브에서 보세요!​https://www.youtube.com/shorts/nVRfvobSU2s  2. 비상 버..

#항공모함 #샌디에고여행 #USS #미드웨이박물관 #라호야해변 #미국여행 오늘의 첫 목적지인 USS(미국 선박) 미드웨이 박물관에 갔다. 이박물관은 퇴역한 항공모함을 박물관으로 만든 곳이다. 그리고 이곳에대해 설명하기 전에 알아둘 것이 있다. 항공모함은 세계를 총 합쳐서소유하는 나라가 미국을 포함해 9개의 나라밖에 없다. 그마저도 미국을 제외한 나라들은 1~2개밖에 소유하지 않은 상황인데, 미국은 10개나 있어서 아예 하나는 박물관으로 사용하고 있다. 이 사실 자체가미국이 국방력에서 얼마나 강력한 나라인지를 보여주는 예다.이 박물관은 상부층(활주로), 중부층(전투기 격납고), 하부층(생활하는 장소)으로, 크게 3개의 부분으로 나누어져 있다. 우리가 제일먼저 들어간 곳은 중부층이었다. 이 층에는 ‘미드웨이..

#캘리포니아과학센터 #우주왕복선 #로스엔젤레스 #LA #미국여행 캘리포니아 과학센터(California Science Center)는 로스앤젤레스에 위치한 대형 과학 박물관으로, 과학 교육과 연구를 목적으로 운영되는 공공기관입니다. 이 센터는 다양한 전시와 교육 프로그램을 통해 방문객들이 과학과 기술에 대해 배울 수 있도록 돕고 있으며, 특히 가족 단위 관람객에게 인기가 많습니다. 주요 전시물 중 하나로는 **우주왕복선 엔데버(Endeavour)**가 있습니다. 엔데버는 NASA의 우주왕복선 프로그램의 마지막 왕복선 중 하나로, 현재 과학센터의 상징적인 전시물로 자리 잡고 있습니다. 그 외에도 항공, 우주, 생명과학, 환경 과학 등 다양한 주제를 다루는 상설 전시와 특별 전시가 자주 열립니다. 또한 아이..

#미주한인 #한인시니어혜택 #노인혜택 #시니어혜택 #미주한인할인 #절약​미국에서 55세 이상의 시니어들이 받을 수 있는 혜택은 다양한 범위에서 제공되며, 지역과 프로그램에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 일반적으로 받을 수 있는 혜택들입니다:​1.AARP(미국 퇴직자 협회) 회원 자격: 50세 이상부터 가입 가능하며, 다양한 혜택을 제공합니다. 할인 항공권, 호텔, 자동차 렌탈, 보험 혜택, 건강 및 웰빙 서비스, 약국 할인 등이 포함됩니다.​2.상업 및 레스토랑 할인:  많은 상점과 레스토랑에서 55세 이상 시니어에게 특별 할인 혜택을 제공합니다. 예를 들어, Denny’s, IHOP, Walgreens, Kohl’s, 그리고 일부 영화관에서 시니어 할인을 받을 수 있습니다.​▶Denny's랑 IHOP..

#민주평통 #민주평통워싱턴협의회 #평통 #평화 #워싱턴단체 #미국평통 #미주평통 #린다한 #한국평화 민주 평통 해외지역회의에 참석한 워싱턴협의회 (회장 린다 한) 회원들은 9월9일부터 12일 3박4일간의 공식일정을 마친뒤 한국의 평화와 통일을 위한 염원을 담아 중요한 장소들을 방문하였다. 사진 삭제사진 설명을 입력하세요.13일 오전에는국립서울현충원을 참배하며 나라를 위해 헌신한 순국선열들의 숭고한 희생을 기리고, 대한민국의 평화와 통일을 위해 한 걸음 더 나아갈 것을 다짐하였다. 오후에는 강원도 고성에 위치한 통일전망대와 DMZ 박물관을 방문하여 분단의 현실을 직접 마주하고, 한반도의 평화와 통일을 위한 국제사회의 역할에 대해 깊이 있는 논의를 이어갔다. 특히, 통일전망대에서 북한 땅을 바라보며 느낀 감..

#베트남여행 #베트남비자 #무비자 #푸꾸옥 #나트랑 #호이안 #다낭 #하롱​영주권자와 한국인은 베트남을 여행할 때 15일 이내의 체류에 대해서는 비자 없이 입국할 수 있습니다. 일본, 이탈리아, 독일 등 25개국은 무비자로 베트남을 입국할 수 있습니다.다만 미국시민권자는 비자가 꼭 필요합니다.​미국 시민권자나 한국인이여도 15일을 초과하는 체류나 복수 입국이 필요한 경우 비자를 미리 발급받아야 합니다. 베트남 비자 발급 방법은 아래와 같습니다:​1. 전자 비자 (e-Visa):미국인은 베트남의 공식 e-Visa 시스템을 통해 단일 입국 비자를 신청할 수 있습니다.30일간 유효하며, 한 번의 입국만 가능합니다.신청은 온라인으로 진행되며, 승인된 후 비자를 출력하여 입국할 때 제시해야 합니다.베트남 이민청 ..

#바른걷기 #자세교정 #미주한인건강 #미국한인건강 #노인건강 #바른걸음걸이 #걷기 #건강​바르게 걷는 방법은 몸의 균형을 유지하고, 관절과 근육에 불필요한 부담을 주지 않도록 하는 것이 중요합니다​걸음걸이 교정을 통해 다양한 신체 문제를 해결할 수 있다는 점이 핵심입니다. 아래에 제시된 3가지 체크포인트와 4가지 바른 걸음걸이의 포인트를 정리해보면 다음과 같습니다.​체크포인트 3가지:​1.측면에서 본 뒷다리 추진력: 걸을 때 뒤에 남는 다리가 얼마나 추진력을 제공하는지 확인. 엉덩이 근육을 사용하여 뒤에서 앞으로 밀어내는 느낌이 중요.​2.정면에서 본 좌우 흔들림 최소화: 걷는 동안 상체나 골반이 좌우로 과도하게 흔들리지 않도록 중심을 유지.​3.머리 위에서 본 골반과 상체 교체 움직임: 다리가 움직일 ..

#미주한인건강 #노인건강 #근감소증 #미국한인건강 #노인운동 #노인건강검진 #장수 근감소증(sarcopenia)은 나이가 들면서 근육량과 근육 기능이 감소하는 상태를 말합니다. 이는 노화의 자연스러운 과정일 수 있지만, 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님이 근감소증으로 걱정되신다면, 다음과 같은 방법으로 도움을 줄 수 있습니다:​1.운동: 적절한 운동은 근육량을 유지하거나 증가시키는 데 도움이 됩니다. 특히, 저항 운동(근력 운동)과 유산소 운동이 효과적입니다. 가벼운 웨이트 트레이닝이나 밴드 운동도 좋은 선택이 될 수 있습니다.​2.영양: 충분한 단백질 섭취는 근육 건강에 중요합니다. 고기, 생선, 유제품, 콩류 등 단백질이 풍부한 음식을 포함시켜 보세요.​3.건강 검진: 정기적인 건강 검진..

#일본여행 #중국여행 #미국여행 #유럽여행 #동남아여행 #호주여행 일본:도쿄: 현대적인 도시와 전통이 어우러진 지역으로 쇼핑과 관광을 모두 즐길 수 있습니다.오사카: 맛있는 음식과 유니버설 스튜디오 재팬 같은 테마파크가 유명합니다.교토: 전통적인 일본 문화를 느낄 수 있는 고전적인 명소와 사원이 많은 도시입니다.​중국:상하이: 현대적이고 국제적인 도시로, 외탄과 상하이 타워가 유명합니다.베이징: 만리장성, 자금성 등 역사적인 명소가 많이 있습니다.​미국:뉴욕: 자유의 여신상, 타임스 스퀘어, 브로드웨이 등 다양한 명소와 활동이 가득합니다.로스앤젤레스: 할리우드, 유니버설 스튜디오, 그리고 다양한 해변 명소가 인기가 있습니다.​유럽:파리, 프랑스: 에펠탑, 루브르 박물관 등 유명한 관광 명소와 로맨틱한 분..