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2024/09/15 2

미주 영주권자 베트남 여행 비자 없이 입국! 시민권자는?

#베트남여행 #베트남비자 #무비자 #푸꾸옥 #나트랑 #호이안 #다낭 #하롱​영주권자와 한국인은 베트남을 여행할 때 15일 이내의 체류에 대해서는 비자 없이 입국할 수 있습니다. 일본, 이탈리아, 독일 등 25개국은 무비자로 베트남을 입국할 수 있습니다.다만 미국시민권자는 비자가 꼭 필요합니다.​미국 시민권자나 한국인이여도 15일을 초과하는 체류나 복수 입국이 필요한 경우 비자를 미리 발급받아야 합니다. 베트남 비자 발급 방법은 아래와 같습니다:​1. 전자 비자 (e-Visa):미국인은 베트남의 공식 e-Visa 시스템을 통해 단일 입국 비자를 신청할 수 있습니다.30일간 유효하며, 한 번의 입국만 가능합니다.신청은 온라인으로 진행되며, 승인된 후 비자를 출력하여 입국할 때 제시해야 합니다.베트남 이민청 ..

여행 2024.09.15

미국 한인 걸음걸이 교정해서 건강하게 살자!

#바른걷기 #자세교정 #미주한인건강 #미국한인건강 #노인건강 #바른걸음걸이 #걷기 #건강​바르게 걷는 방법은 몸의 균형을 유지하고, 관절과 근육에 불필요한 부담을 주지 않도록 하는 것이 중요합니다​걸음걸이 교정을 통해 다양한 신체 문제를 해결할 수 있다는 점이 핵심입니다. 아래에 제시된 3가지 체크포인트와 4가지 바른 걸음걸이의 포인트를 정리해보면 다음과 같습니다.​체크포인트 3가지:​1.측면에서 본 뒷다리 추진력: 걸을 때 뒤에 남는 다리가 얼마나 추진력을 제공하는지 확인. 엉덩이 근육을 사용하여 뒤에서 앞으로 밀어내는 느낌이 중요.​2.정면에서 본 좌우 흔들림 최소화: 걷는 동안 상체나 골반이 좌우로 과도하게 흔들리지 않도록 중심을 유지.​3.머리 위에서 본 골반과 상체 교체 움직임: 다리가 움직일 ..

미국한인뉴스 2024.09.15
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